Samotność a psychoterapia

Samotność potrafi być bardzo bolesna, zwłaszcza w jesienne i zimowe wieczory, kiedy wokół jest cicho, a jedynym towarzystwem stają się media społecznościowe czy platformy streamingowe. Z czasem niektórzy orientują się, że przez lata trudno było im utrzymać bliskie...

Wpływ stresu na zdrowie psychiczne i fizyczne – co mówi nauka i jak sobie radzić?

Stres jest nieodłącznym elementem życia – zarówno w codziennych sytuacjach, jak i w obliczu poważnych wyzwań. Choć w umiarkowanej formie może mobilizować do działania, jego przewlekłe działanie niesie realne konsekwencje zdrowotne. W artykule analizujemy, jaki jest...

Czy dobra psychoterapia wymaga szczerości

Psychoterapia kojarzy się z rozmową, której towarzyszy szczerość i otwartość. Ale czy kiedykolwiek podczas sesji miałaś wrażenie, że czegoś nie chcesz powiedzieć? Czy z powodu wstydu, lęku, niepewności przemilczałeś ważne dla Ciebie sprawy? Nie jesteście w tym...
Śmierć dziecka – „Kołysanka z huraganem”

Śmierć dziecka – „Kołysanka z huraganem”

Śmierć dziecka, strata i żałoba matki to temat tabu. Gdy malutkie dziecko umiera w domu, to nie sposób o tym mówić, pytać o to, słowa więzną w gardle. Nie ma z kim dzielić tego doświadczenia, bo w naszych czasach niemowlęta bezpiecznie uśmiechają się do nas z reklam i...

czytaj dalej
Awersja do karmienia piersią u matki

Awersja do karmienia piersią u matki

Karmienie piersią jak każdy obszar opieki nad dzieckiem jest okazją do doświadczania przez matkę różnych trudnych uczuć:  irytacji, niechęci, smutku, rozczarowania czy gniewu. Niektóre kobiety ze zrozumieniem przyjmują pojawiające się uczucia niechęci, irytacji czy...

czytaj dalej
Macierzyństwo krok po kroku

Macierzyństwo krok po kroku

Latem 2017 roku zadzwoniła do mnie zaprzyjaźniona położna rodzinna pani Ewa. Zdecydowała się na rozmowę ze mną krótko po wizycie patronażowej u pewnej matki. Rozmawiałyśmy przez telefon o tym, jak bardzo pani Ewa martwi się stanem psychicznym swojej pacjentki, która...

czytaj dalej
Objawy depresji poporodowej – wzajemne relacje

Objawy depresji poporodowej – wzajemne relacje

Jako objawy depresji poporodowej zwykło się najczęściej wskazywać przeżywany przez matkę smutek, nasilone poczucie winy i bezwartościowości, problemy ze snem czy łaknieniem, a także myśli samobójcze. Często traktuje się je jako niezależne czynniki. Naukowcy z USA i...

czytaj dalej
Depresja drugą zarazą XXI wieku zaraz po Covid-19?

Depresja drugą zarazą XXI wieku zaraz po Covid-19?

Zanim pojawił się Sars-CoV-2 specjaliści zajmujący się zdrowiem publicznym twierdzili, że za kilkanaście lat depresja stanie się jedną z najczęściej występujących chorób na świecie i że czekają nas czasy, gdy depresja będzie się rozprzestrzeniać niczym zaraza…Depresja...

czytaj dalej
Psychoterapeuta i tajemnice

Psychoterapeuta i tajemnice

Dziś o tajemnicach i sekretach. O tym, jak się ze sobą zaprzyjaźniają wspólnie siedząc w zakamarkach umysłu starego psychoterapeuty. Malują sobie nawzajem paznokcie czerwonym lakierem. Każda inna, niektóre sprzeczne ze sobą. Czas płochliwego próbowania wydobycia się...

czytaj dalej
Jak przekazywać złe wiadomości

Jak przekazywać złe wiadomości

Każdy może znaleźć się w sytuacji, gdy musi przekazać komuś złą wiadomość. Niestety nie ma sposobu na przekazanie bolesnych wieści w bezbolesny sposób. Przekazując złą wiadomość możemy podjąć jednak pewne kroki, by uczynić ten moment mniej raniącym dla rozmówcy.Gdy...

czytaj dalej
Lekarze rodzinni będą leczyć depresję?

Lekarze rodzinni będą leczyć depresję?

Chorzy na depresję mogą kierować się do lekarza rodzinnego po leczenie farmakologiczne. Polskie Towarzystwo Psychiatryczne i Naczelna Izba Lekarska opublikowały wytyczne postępowania w depresji u dorosłych dla lekarzy rodzinnych. Leczenie i rozpoznawanie depresji...

czytaj dalej